*是一种血液中葡萄糖容易堆积过多的疾病，四十岁以上的中年人染患率较高，一旦患上，*的麻烦也会随之而至，各类*将会遍及全身。因为****力功能减弱，容易患上由*、****、肺*所引起的各种*性疾病，而且不易****，*细胞等防御机制也会大大减弱，致使*细胞活跃、聚集。难怪会有得了*，寿命将会短十年的说法。

针对*的酵素****，。当血液中的淀粉分解酵素不足时，血糖高出正常值。据医学统计，86%的*人给予了淀粉分解酵素后，原来需要依赖的胰岛素的50%病患则无需要再使用胰岛素，这证明淀粉分解酵素可以帮助储存及利用血糖。而烹饪锅的淀粉类食物，其淀粉分解酵素及其他酵素都会被*，以致使用后血糖仍旧明显下降，甚至出现疲乏、迟钝、焦虑的情况。

人在清醒的活动时间内无法时行生产酵素的作业。换言之，夜晚不睡觉，则对于生命活动而言相当重要的代谢与生产酵素的两大作业都会停滞。连续数日睡眠不足，无法充分的进行代谢，会引发*、肩膀酸痛、腰痛等各种疾病。出现黑眼圈，即是代谢不良的微兆之一，而且老化也会急速的进行。酵素生产不足，会使消化，代谢功能钝化。

总之，睡眠不足百害无一利。认为自己还年轻所以没问题，这种想法会缩短你的寿命。****理想的作法是，每天至少要拥有7～8小时的睡眠。同样都是睡7小时，但是凌晨0点睡到7点和凌晨4点睡到上午11点。前者拥有品质较好的睡眠，在代谢与生产酵素的时间带取得睡眠，因此两者睡眠的意义完全不同

所以，我们在摄取酵素和养成正确的饮食习惯的同时，睡眠也是很重要的一个环节，尽量保证夜间睡眠质量达八小时以上而且对*没有任何*，在代谢和生产酵素的时间段取得睡眠才是健康长寿的秘诀。

什么是酵素*？

食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。

膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。益生菌群也可以刺激肠道，****蠕动、通畅*、拉肚子。而各类消化酵素则可以****食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，**，产生腹泻现象。和拉肚子不同的事，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。