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这时，消耗的主要是碳水化合物，广场健身活动器材，脂肪只占很小一部分。当然，在任何情况下，身体都不会单纯消耗脂肪或碳水化合物，从有氧代谢到无氧代谢有一个转化的过程。

　　因此，如果你的运动目的是消耗脂肪，这个“减zhi运动区”是很有道理的！

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减震静音

跑步机虽然大同小异，户外健身活动器材，但是在减震上不少品牌还是投入不少的研究经费。有些跑步机侧重于减震，例如美国ICON跑步机59716 ￥4999，有些注重人性化操作，例如美国HARISON 跑步机 MONICA T1，迎泽区健身活动器材，仅需2999。

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为了保证每个跑步朋友们的安全，我们希望您在跑步初期从低速开始，因为，低速跑步更安全，其他相关事项您可以查看：

　　1、年轻男人或身体特别好的人应选择高速度大于等于16公里/小时的；

　　2、年纪大的人可以选择高速度为6公里/小时的；

　　3、其他人可以选择高速度大于等于12公里/小时的；

　　4、一个原则是：你应该为你以后速度的提高留有余地；

　　5、如果跑步台本身有5%左右的坡度（或坡度可调节），高速度可降低一档。