山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机到好处

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中简单的一种，是家庭健身器的选择。

家用跑步机，一般选择*、低冲击基本性能方面能满足自己的需求。但****重要的一点是要注意选择安全零伤害的跑步机。跑步为了健康而不是运动损伤。

山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的正确使用

　　三、上跑步机前做热身

　　上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

　四、收腹挺胸、收紧腰背部肌肉

　　跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成*。

山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的*

当我们跑步时，汗水滴到跑带上，容易滋生*，一段时间后还有可能导致铁件生锈。这不仅会让跑步机看起来很脏，随着时间的推移，还会损坏跑步机的其他零部件。所以，在使用完毕后擦拭跑步机就变得异常重要了。小活力提醒：用干净的自来水沾湿布料/毛巾，拧干后再擦。