山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机
l感应式面板和娱乐运动一体化系统l 直接可以选择26个程序:只有6个键就可以控制26个程序,包括六个体能测试程序。使用过程中操作者可以任意转换至其他程序。l 按键控制该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声,无论是初学者还是*都很容易使用这种传统式按键,即使使用者在使用娱乐系统,也不妨碍跑步机信息的输入。
山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机上的正确姿势
1.头自然摆放;
2.双肩与身体微夹紧;
3.腿不宜抬过高;
4.腰部保持自然直立,不宜过于挺直;
5.肌肉稍微紧张,维持躯干姿势,同时注意缓冲脚着地的冲击;
6.运动中一只脚落地时,应是脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌,可减少跑步对踝关节的伤害;7.落地时的膝关节保持微曲,不要挺直,可减少对膝关节的伤害;8.跑步摆臂时尽量放松。
山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的正确使用
低强度运动
跑步机的速度调节到慢跑或者是快走的状态,时长在45分钟左右,运动强度调到一般,一周有一天可以不必做强度那么大运动,肌肉需要有放松的时候,只要让身体活动到了就可以了