山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的*
从走步开始
建议从4—6公里/小时的走步速度开始,逐渐过渡到跑步。此外,快步走能更多利用脂肪来供能,*效果相对更好。
慢慢停下来
虽然你努力向前迈步,但身体还是始终停在原地,这让大脑有些迷惑,所以刚下跑步机可能会感觉眩晕,逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
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确保跑步机摆放在坚固和水平的地面上。调整跑步机的脚垫(与地面接触的胶垫),令其尽量接近水平位置,否则会影响马达和跑带的正常运行。在机器下面垫上跑步机*垫,如果要减少噪音对楼下邻居的影响,还可以铺上地毯这样做除了减少震动对跑步机的影响,还方便打扫跑步机下方的灰尘,也可以保护地板。
山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机的选购
1、跑步机面板设计是否人性化:当我们在跑步机上锻炼的时候,跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合*工学就显得比较重要了。
2、跑步机马达:跑步机马达方面,除了功率要适合体重外,马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。