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对一般人来说，杂粮占主食的比例可以是1/5-1/3，每天保证吃一次杂粮。对*、**高、肥胖患者来说，比普通人更应该多吃杂粮，杂粮可以占到主食的1/3甚至1/2。吃法可以根据各人的喜好有多种选择，比如以全麦面包、麸皮面包代替精白面包，或是选用玉米馒头、高粱馒头等；吃面条时可以选择荞麦面、玉米面或者绿豆挂面；烧饭、煮粥时可以放一些燕麦、赤豆、玉米。吃杂粮也要注意搭配。

杂粮虽好，但也不是所有的人都需要多吃杂粮的。有些人就不太合适，如肠胃不好的人，诸如有*病、肠炎、胃肠道手术后的病人，因为杂粮比较粗糙。这也要多加注意。

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魔芋健康者的****食品：魔芋中的“海曼纳”物质，使人食后有饱腹感，从而减少人们摄入食物的数量和能量消耗*内脂肪，有利于控制人的体重，达到自然*效果。健康消费者经常食用，能保持健美体态。

为便于大家制作魔芋菜肴，特将太原迎泽宾馆****近推出的几款魔芋菜谱奉献给广大读者。

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食品加工机械

包括筛选与清洗机械、粉碎与切割机械、搅拌均匀与均质机械、成型机械、分离机械、 蒸发与浓缩机械、干燥机械、烘烤机械、冷冻机械、挤压膨化机械、输送机械等。

包装机械

包括包装设备、包装印刷机械、包装容器制造机械、包装材料加工机械等。

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