有机小米的****与作用 

有机小米的营养成份

1.有机小米因富含维生素B1.B12等，具有*****及口角生疮的****。

2.有机小米具有****泛胃、呕吐的****。

3.还具有*养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

4.小米具有减轻*、*、色素沉着的****。

如何挑选小米****小米的米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、*或金*，富有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质，闻起来具有清香味，无其它异味。质量不佳的小米用手易捻成粉状或易碎，碎米多，闻起来微有异味或有霉变气味、酸臭味或不正常的气味。

有机小米的制作技巧小米忌与杏仁同食。1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；

2.小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；

3.小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；

4.小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。

孕妇到底能不能有机小米？

      孕妇是可以吃有机小米的。苏打小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，孕妇吃小米，可以补充怀孕流失的营养元素，****胎儿健康发育。

      小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，孕妇吃小米，可以补充蛋白质，****身体的****力，增强抵*力，消除怀孕带来的疲劳感，保持心情，减轻怀孕常有的*状。

      小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，孕妇吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，保护视力的健康，也可****胎儿对维生素A的吸收消化，****胎儿的健康发育。

      小米含有丰富的维生素B12，孕妇吃小米，可以补充维生素B12，孕妇怀孕后身体疲惫常会胃口不佳，补充维生素B12，可以****肠胃消化，增进食欲，****补充的营养元素的多元化。

      小米还含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，孕妇吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，还可*****热能力。小米还含有丰富的膳食纤维，孕妇吃小米，可以******，减轻身体水肿现象，****怀孕常有的*症状。

有机小米有什么好处呢？

单氏米业让大家吃上放心的小米

      有机小米*，口感清香，晶莹饱满，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和*所需的各种维生素等，具有防治*的****，其次还能****泛胃、呕吐，除含有丰富的营养成分外，有机小米中色氨酸含量为谷类*，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，有机小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃*等****。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

      有机小米*，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。它*养血，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。还能解除*，减少口中的*滋生。有机小米的丰富氨基酸帮助*****，*菌及****女性*发炎。有机小米对*泻肚子、呕吐、*及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把有机小米炒过才煮，*或呕吐时，可用有机小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把有机小米熬成粥，常常吃。