2016塞舌尔国际文化交流活动 学员活动在国际间

为庆祝塞舌尔*四十周年和中塞建交40周年，嵩山少林寺武术学校受**委派，赴塞舌尔开展文化交流活动，向当地民众和华人华侨献上多场精彩纷呈的少林武术。

少林功夫拳，闯山门，少林十八般****等精彩的少林功夫表演深深打动了每一位观众。充满阳刚的武术表演，****的功术震撼力，把整场演出推向一个又一个高潮。

中国驻塞舌尔大使殷立贤、塞舌尔前*詹姆斯·曼卡姆、*与*部长文森特·摩根、旅游与*部长安拉·安吉，法国、印度驻塞舌尔大使，在塞华人华侨及当地人民一起观看了学员们的演出。许多观众表示：少林功夫太棒了，从来没有看过如此精彩的表演。

塞舌尔首都维多利亚市市长贝拉女士在接受采访时说：“我以前只在电视上看到过中国功夫的表演，能够在我们的*日亲眼看到如此高水平的演出，我感到非常激动，谢谢我们的中国朋友”。

河南嵩山少林寺武术学校以“弘扬中华武学、传承少林文化、打造精品教育，培养文武全才”。正因为我们的专注与执著，赢得了全社会及家长的认可，好评率达98%以上。坚持以人为本，提倡综合素质教育。学校严禁教练、老师等随意体罚学生，为其配备专门的心理辅导老师，定期开展心理及思想素质教育。

诚信是立校之本，发展之源，全校上下一如既往贯彻!文武教育事业是良心事业，容不得半点疏忽，河南嵩山少林寺武术学校的首要目标就是把每一个孩子培养成文武双全的复合型人才!

压腿是搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不要操之过急。一般可先从45°左右开始，以后每隔1～2周，当并无不适时再逐步抬高。初学者应当注意由轻到重，由低到高;先拉后压，由近及远;意志坚强，持之以恒;压前要做好准备活动;在拉筋之时不要暂停呼吸;在运动之前及之后都要拉筋;拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。

由于文章篇幅有限，不能更为详细的为大家介绍每个压腿姿势的要点，请大家见谅。少林寺武术学校教练在授课过程中，对每个学生会进行一对一的指导与纠正，各位学生请放心，在少林寺武术学校科学习武!