嵩山少林武校学生在*****扬威名

嵩山少林学校是*第26集团军特战旅兵源输送基地，已向该旅输送了100多名队员。这些队员用强悍的体魄、过硬的本领，成长为我国****的****兵，圆满完成了*交赋的各项特殊任务。

“金鹰—2016”国际*手竞赛在哈萨克斯坦举行。有“雄鹰*****”之称的*第26集团军特战旅代表中国*****参赛。他们与来自哈萨克斯坦、美国、俄罗斯、英国等7个*的共22支队伍同台竞技。

加强手如林的竞赛场上，特战队员充分展示自己的技能，参加14个单科竞赛中勇夺7个*，奖牌和*总数均名列*。

　“…有多少英雄豪杰都来把你敬仰…”我永远都不会忘记那首《少林，少林》，虽然是部老电影，但荧屏上少林寺的每个情节、每个少林功夫动作都充溢着我的童年生活，梦想与期待丰富了小小男儿的胸怀。为了实现心中的少林梦，我来到河南嵩山少林寺武术学校，跟随少林弟子们学习正宗的少林功夫，并亲身体验到了少林禅武文化的魅力。

压腿是搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不要操之过急。一般可先从45°左右开始，以后每隔1～2周，当并无不适时再逐步抬高。初学者应当注意由轻到重，由低到高;先拉后压，由近及远;意志坚强，持之以恒;压前要做好准备活动;在拉筋之时不要暂停呼吸;在运动之前及之后都要拉筋;拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。

由于文章篇幅有限，不能更为详细的为大家介绍每个压腿姿势的要点，请大家见谅。少林寺武术学校教练在授课过程中，对每个学生会进行一对一的指导与纠正，各位学生请放心，在少林寺武术学校科学习武!