电脑使用者八点注意

１、注意劳逸结合，****肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息１０分钟，或者做做工间操。

２、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，采用光下视２０度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

３、孕妇每周接触电脑时间不超过２０小时。要****长时间坐位引起*血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

４、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、Ｅ的摄入。为*****干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素Ａ的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素Ｃ可以有效地*细胞氧化。维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，*****。核桃和花生中含有丰富的维生素Ｅ。维生素Ｂ１可以加强*细胞的营养，*****的紧张状态。

５、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可****机体****工能。*注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性****力。茶叶还能防辐射损害。

６、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

７、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻*比二苯****对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

８、一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

世纪欧美光学眼镜有限公司（以下简称“世纪欧美”）是一家集科研、制造、营销、培训、服务、电子商务、连锁加盟为一体的大型****眼镜连锁企业。公司集团分公司有地产、医药、医疗器械、装修公司等领域，已形成规模化发展。“世纪欧美”品牌创立以来，公司凭着****的人才理念和雄厚的经济实力，汇聚了大批欧美*设计师，引进多条高标准国际****生产线，产品80%远销欧美、东南亚等国际市场。

如何解决眼睛酸痛，科学用眼？

　长时间的学习，看电视，过度使用眼镜，佩戴眼镜的朋友们，都会有这样的感觉，眼镜会非常的干涩，酸痛;会控不住的闭上眼镜，还会流下眼泪。这些状况在我们的日常生活中给我们带来了许多的麻烦，同时会造成很多的不必要的事故，长久下去会对我们的眼镜造成非常大的伤害。

　　需要特别注意的是，我们不能够随便拿起眼药水就往眼镜里面滴。接下来我会告诉大家，怎么样科学用眼，在这种疲惫的状态下，我们是怎么不伤害眼镜，同时又能使得眼镜轻松，舒服。

　　先给大家解释下，为什么我们的眼镜在过度的佩戴眼镜之后会感觉到酸胀疼痛，一个是由于眼镜度数升高，现有的眼镜已经不适合佩戴，另外一个，可能眼镜的镜片太脏了，已经被刮花需要换一副镜片，对于眼镜的保护，其实也不需要耗费多少的精力，只要每天抽出5-10分钟就可以让眼镜得到适当的放松。

　　当我们连续的学习了4-5个小时之后，或者在长时间面对电脑，电视等辐射比较强的设备之后，不妨放下手头的工作，起身道窗户眺望远方，看看绿色，会让眼镜得到适当的调节。我们也可以花一点时间，做眼保健操，要注意的是，在做眼保健操的时候，切记不要妆模作样，切入落实到每一个穴位，这样我们才得到更好的效果。眼睛得到*的放松。****后要提醒大家的时候，一定不要买劣质的镜片，因为劣质的镜片的各种参数达不到标准，折射率，透光率，都会影响到我们眼镜的健康。如有在佩戴眼镜后发生眼镜酸痛，一定要先把眼镜摘下来停一段时间在戴，如果实在不行，请到相关的售后，咨询解决方案!

世纪欧美光学眼镜有限公司（以下简称“世纪欧美”）是一家集科研、制造、营销、培训、服务、电子商务、连锁加盟为一体的大型****眼镜连锁企业。公司集团分公司有地产、医药、医疗器械、装修公司等领域，已形成规模化发展。“世纪欧美”品牌创立以来，公司凭着****的人才理念和雄厚的经济实力，汇聚了大批欧美*设计师，引进多条高标准国际****生产线，产品80%远销欧美、东南亚等国际市场。

配眼镜的学问和选眼镜的技巧

现在的学生，学习任务繁重，越来越多的孩子在小学的时候就戴上了“小眼镜”。要选择合适的眼镜，眼镜可不能随便配。

　　怎样验光更科学

　　青少年配眼镜时一定要到医院检查视力，散瞳验光，并测量两眼瞳孔之间的距离。

　　散瞳验光又叫客观验光。是在验光前用散瞳*把瞳孔散大，使睫状肌完全*，瞳孔对光反应消失，然后进行*检影或电脑验光散瞳验光是为了消除调节作用的影响和由其引起的假性近视成分，而应用*使眼的睫状肌完全*，在瞳孔散大的情况下进行的验光。根据散瞳验光的结果试戴镜片，这样才能准确地确定所需要的眼镜度数。测量两眼瞳孔之间的距离是为了确定所配眼镜两侧镜片的光学中心之间的距离，二者必须一致，否则可能会出现三棱镜效应，干扰视觉功能，戴镜后出现头昏目眩、视物变形、眼酸胀、易疲劳等。

　　40岁以后由于眼球的调节功能逐渐减弱，一般不用散瞳就可以验光了。但是中年眼镜族需要定期验光。

　　散瞳验光主要用于以下情况：

　　12岁以下的小孩，由于调节作用很强，如果不散瞳，验光度数的误差会很大。

　　某些诊断性验光，眼底及屈光间质检查均正常，而视力较差，需要用验光的手段来排除有无屈光不正的问题时，需散瞳验光。

　　12～40岁的屈光不正病人，原则上*次都要散瞳验光，第二次换镜时，如屈光度数改变不大，散光也不明显时，可根据原镜的度数进行小瞳孔验光后加减。

　　对比较复杂的屈光不正，如度数比较大的远、近视散光，混合散光，高度近视，高度散光等，需进行散瞳验光。

　　对小瞳孔验光后视力矫正不好或有屈光间质混浊的病人（如玻璃体轻度混浊），应进行散瞳验光。　　高度*眼，调节力也比较强，好也散瞳验光。

　　青少年视力减退或视力不稳定（测视力时一会儿清楚，一会儿不清楚），怀疑为假性近视时，应当散瞳验光，加以排除。一旦散瞳，调节作用消失，假性近视也就恢复了。

　　以下情况不适合散瞳验光:　　怀疑为*病人，检查发现前房浅、眼压偏高或在正常值的高限。应当详细询问病史，明确后再行验光。

　　*病人禁忌应用散瞳验光，否则会导致眼压升高。　　40岁以上的人由于睫状肌调节力减弱，一般不再散瞳验光。

　　严重的晶状体、玻璃体混浊，*白斑，由于检影困难，散瞳验光也就没有意义了。

　　严重的瞳孔后粘连或前粘连，应用散瞳药后瞳孔也不能正常散大，也没有必要散瞳验

　　什么样的眼镜才算合适的眼镜？眼镜是否合适，要从眼镜的装配制作质量和配戴效果两个方面来衡量。

　　首先眼镜装配质量的好坏，是以眼镜的光学质量是否达到配装眼镜的*标准来判定的。主要指标包括：

　　镜片顶焦度允差(镜片度数与验光度数之间的允许误差)

　　光学中心水平偏差（眼镜的光学中心距离与配戴者*瞳距之间偏差9～2mm)

　　光学中心垂直互差（两镜片光学中心高度的差值3～0.5mm)

　　柱镜轴位允许误差。6～20

　　眼镜的装配是否符合GB，这是非常****的问题，由各级技术监督部门用特定仪器设备定期监督检查眼镜店来掌控，消费者用肉眼是无法确认上述各项指标是否合格。

　　其次，要看戴镜效果的好坏，主要判定标准包括：

　　安全　眼镜是否安全，这一点非常重要。

　　*　制作完成的眼镜，是否适合配镜者本人。

　　矫正视力理想　是否达到矫治屈光不正的光学效果。

世纪欧美光学眼镜有限公司（以下简称“世