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压力型肥胖者在平时生活中，多抽空做做运动。慢走、爬山、乒乓球、羽毛球等。对于职场的认识来说，运动是一种健康向上的休息方式，能帮助白领们一周积累下来的不良情绪。平时要多跑步，去健身房健身。家里可以放些健身器材，如划船器，家用跑步机等，不用很大，选择适合自己的就好。想要全方面的锻炼的话建议去健身房比较好。那里有****的教练会教你怎么锻炼的。只有让脑力和体力保持适当运动，才能保持身体健康，让工作之余的生活更加丰富多彩。开健身房选择广州舒康的品牌，用着舒服，质量又有保证。

对于这些健身的方式，每个人可根据自身的时间以及情况安排，来进行合理的选择。切记不要因为平时上班太忙，****就选择在家睡半天宅半天，这样不利于****身体的亚健康状态。

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具体参数：

1.惯性飞轮重量：5kg

2.产品尺寸：200x60x83cm

3.负荷：160kg

4.净重/毛重：35.5/39kg

5.包装尺寸：113x27x75cm