广州舒康健身器材厂位于广州白云区。主要生产室内健身器材。如仰卧起坐，动感单车，举重床，多功能力量器材，豪华商用跑步机，美国力健健身器材，力健跑步机，踏步机，椭圆机，室内外地垫，*椅，台球桌等

在生活中，在城市里面越来越多的人喜欢去健身房健身，健身房有大量的健身器械，人们都会运动健身器械健身，但是很多人对于器械健身的理解出现了错误，下面舒康健身器材罗教练跟大家分析一下。

一、连续几星期每天做一百次仰卧起坐和侧腰运动，为什么总不能消除腰部脂肪？

　　仰卧起坐适于增强腹部肌肉，减少局部脂肪是不可能的。当躯体消耗脂肪时，它是从类脂库中获取的，而不是从某个特定部位得到的。”通过锻炼可以起到一定的*效果，但对某些特定部位而言则收效甚微，因为*中天生就有一些储存脂肪的部位，男性在两肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊处，这些部位脂肪存的多，*慢。

　　二、如果坚持用举重床锻炼，也会像运动员那样肌肉累累吗？

　　不会的除非你是成百万个具有阿诺德·施瓦辛格*的人中的一个。即使这样，你也必须像健美运动员那样坚持紧张的、高强度锻炼才会肌肉累累。一般人一周锻炼三次，每次半小时是不会达到这种形体的。

　　三、不想*，希望自己身体内部脂肪重新进行分配。

　　奥托直截了当地指出：“体重是不能重新分配的。”如果你想保持优美体型，那就必须减少脂肪，若想把脂肪“凝固”成肌肉或重新分配，那是根本不可能的。

　　四、不想锻炼肌肉，因为一旦停止运动肌肉就会变成脂肪。

　　别担心，肌肉是不会变成脂肪的，脂肪也不可能转变成肌肉。哥伦比亚大学生理学助教乔舒亚。宙蒙说：“许多运动员之所以退役后发胖，是因为他们没有像在役时那样运动肌肉，能量消耗少，而吃得仍与过去一样好。一样多，岂有不发胖之理，因为储存的脂肪增多了。

　　五、每次一跨上动感单车，总是用力猛*板，直至大汗淋漓、大口喘气时方罢休。

　　因为实实在在地消耗了大量的卡路里，避免了脂肋的堆积。

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