善草堂*养生提醒

  1、每个顾客结束后都要买称监督体重，要想皮肤好，人就要照镜子，要体重好，就要经常称重。如果吃得多涨了1-2斤，晚餐就要吃点水果或者不吃把多余的能量给它消耗掉。如果涨到3斤要及时与*师联系。注意自控，*师给予****指导，多余能量就控制下去了了。如果暴饮暴食长了体重要及时到店里做三次排肠油（*），（费用自理）。

2、  

  人一天消耗卡数是一定的 。一个没有多大消耗量大的工作的人，一般消耗卡数在1600—2000卡左右。尽量不要吃超过卡数。再好吃的东西不要超标。这顿饭吃得多，下顿饭就要少吃，把一天的量均衡下来。别一顿把1600卡都吃了，下午在大吃一顿就麻烦了，就算当时不涨，过两天也会涨体重。酒场多的顾客更要注意自控。

3、  

  每个顾客定期来排肠油（一般为三次）、通经络，一般酒场不多的朋友八月十五、过年来排2次，酒场多的顾客三个月来排一次，有陪酒业务一个月排一次。体重保持很好的顾客一年也要做两次*保健疗程，疏通经络对身体特别好。

4、  

好好休息，一般晚上不要超过11点睡觉。

5、  

压力不要太大，不要生气，不要劳累，不伤害身体，保持心情愉悦。

6、  

如果内分泌发生改变了，如：*、更年期、打针了、吃药了，就要到店里*，通通经络，让身体保持在一个健康稳定状态。

7、  

要顾客一定和自己的*师经常联系。以了解自己的体质，做好身体养生，如果整天不和*师联系，顾客不了解自己的体质。缺气*，缺血*，不知道怎样养生，体重也管理不好，体质健康也保持不好。

8、  

女人在月经期往往体重会增长1-5斤，那是因为月经前女人身体会多储存水分，代谢放慢,这是一种正常现象，过了月经期体内的水分及垃圾就会代谢掉，体重就又稳定了。

9、  

*后吃得少体重也保持不好的顾客要回来做保健，说明身体还没调好。不管什么人。在饮食和生活习惯保持在健康范围内，体重会保持在2-3斤左右上下浮动，如果饮食和生活习惯发生改变，体重也会随之慢慢改变。如果体内摄取能量大于消耗，多余的能量就会储存起来引发肥胖。如果一个人想长期把体重保持在标准体重的范围内，就要保持一种稳定的健康生活方式。如果你打*这种生活方式，就要采取措施恢复稳定。

善草堂健康养生

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善草堂全身的保健的好处与作用

全身保健运用罐疗作用于*十二经络，帮助顾客*祛湿，疏通经络祛除瘀滞，**，拔毒泄热，调节*阴阳平衡，********，增强体质，从而达到扶正祛邪，温阳固本，****各类亚健康的效果。同时对*三高、失眠、*不孕，各类痛症有一定的调节作用。“经络通则百病不生”、“通则不痛，不通则痛”是中医的养生理念，经络对身体健康及肥胖起着很大作用。我们通过罐疗对*前面经络及后面膀胱经进行全身经络疏通。通过*的温热和疏通作用

，刺激*血管扩张，****局部血液循环加快，加速****，使体内的废物、*加速排出，同时起到温经散热、去火的作用。我们根据每个人的体质不同，帮你量身定制保健疗法，让你达到疏通经络、淋巴*、*、加速****、****各类亚健康的****效果。让你在得到苗条身材的基础上，同时收获一个健康的体魄，达到*与****的双重效果。