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冬季养肾：首当养神冬季的神补主要是藏神，以使志伏。《素问·四气调神大论》指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地圻，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得；*就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”冬季寒气笼罩，大地千里冰封，一派阴寒之象，万物皆封藏，*之阳气亦潜藏于体内。冬季的调神，当以收敛为是，使心情处于满足的状态，以保证体内阳气的闭藏，藏神于内。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻*血液循环减慢。中医认为，此时寒邪强盛，易伤及*阳气，因此，冬季养生重在滋补冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。可适当选用羊肉、*、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。冬季忌食寒性物。冬三月草凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉，宜损伤脾胃阳气。因些冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物。同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒。起居方面；注意闭藏，早睡晚起，太阳升起时起床，在床上做10分钟保健养生操，****体位性缺血、缺氧、脑*。饮食上顺应四时，可*体内阴阳气血，使正气在内，邪不可干。对于老年人来说，由于生理功能的降低，对四季气候变公的适应能力减弱，科学安排四季饮食，就更为重要。只有根据四季不同，而采取不同的滋补方式，才能更好得利于身体健康，达到养生的目的。

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秋季养肺：秋季是肺的季节，秋天肺气****旺，同时肺也是这个季节****脆弱的脏器，在这个季节****容易发生*入秋后，气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气燥秋季阳气渐收，阴气渐长，此时*也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、**为主。入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、*、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有*生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。秋季饮食宜滋补。秋季引补是*要旨之一，为冬令进补打好基础，避免冬季虚不受补的发生，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中药材，对于****秋燥有良效。秋季宜少辛增酸。秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气；要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要选择苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等酸味食品，以防秋燥。

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金华市邵世佳食品有限公司与您分享快餐料理包的市场需求怎么样?

什么叫快餐，有了料理包才能快！

现在的快餐店都是为了让大家吃的美味和速度，因为中午的时间很短，急于上班的一族想既能吃的营养还能在短时间内回到公司，那么****的就是快餐店，所以就会看到快餐店在饭前就把菜等先做好等着上班族的到来，因为这是迎合市场的需求，那么快餐怎么才能快起来呢，****简单的****的方法就是利用料理包，料理包省了几个厨师的工资，在很短时间内就可以让美味的菜肴上桌。市场的需求，将料理包的产业变的越来越大，点菜、送餐、配菜、盖饭便当、汤米粥等样样俱全。快餐店对料理包的需求更是迫切和急盼！

这种产品对于想开餐饮店的朋友绝.对是一个福音，可以省却聘请大厨的麻烦事，同时对餐馆的面积要求比较低，一般60平米左右就够了，****少、门槛低、成本低、利润高、*快。

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