秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,天津产后心理咨询,完全可以穿短衣短裤,要注意*长或中暑。天气冷或在室内开空调时,好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。
天津月子中心告诉你月子里的饮食应该注意什么?
一、高蛋白要充足:蛋白质供给不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,分泌稀少。故孕妇逐日蛋白质的须要量应达90-100克。
二、不宜酸性饮食:早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药或其它酸性物质,轻易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。所以,孕妇在初期大约2周时间内,不要服用酸性药和酸性食品、酸性饮料等。
洗头洗澡照常 保持身体清洁
秋季月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。
正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,天津产后心理咨询机构,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,天津产后心理咨询服务会所,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。