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1.即使的武术套路运动员也不会像想象中的那样能打,或者可以说一点实战也没有,更别说业余武术爱好者(现在多数业余武术爱好者都以套路为主)有什么真东西啦。但武术套路运动员身体素质,尤其是柔韧、平衡、协调能力,多数运动员肌肉也很块儿。
2.武侠小说、影视武术都是虚拟武术,多数动作演员实战能力很弱,因为动作演员主要是为了打的好看,观赏性与实战性不能兼得。
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可使骨密质增厚,骨骼变得更粗壮和坚固,同时可增强关节的稳固性和灵活性;改善肌肉的机能,提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力,提高柔韧性和协调性;可提高各内脏的功能,增强抵*和能力;改变不良的生活习惯和态度,培养其坚强的意志和高尚的品质及机敏果断的应变能力。
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