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过春节离不开一个字，吃。长个一两斤是正常的，长个五斤、八斤的也不在少数，年轻人想在节后减*，降，而对于老年人来说，吃得多了，不消化了，可能又想润润肠，别着急，这些问题都能够解决，马上跟小编一起泡杯北京中医医院药学部主任吴剑坤推荐的明目茶吧。明目茶是一款具有明目，、作用的代茶饮，主要由四味中药组成，炒10克，菊花2克，生山楂3克，枸杞子3克。薏米是的，如果本身小便多的人，就少吃或者不吃，否则会加重病情。

来源于豆科植物，决明的干燥、成熟的种子，具有很好的润肠*，炒过之后便于有效成分的煎出，同时也缓解了滑肠的作用，因此使用炒，同时炒过之后的颜色暗淡且不均匀，会有焦斑，焦点，略带咖啡味道。菊花分为药用菊花和饮品菊花，亳菊、川菊等属于药用菊花；杭菊、贡菊、等属于饮品菊花，在茶叶店铺里都能买到。由于菊花含有挥发油成分，久放会导致有效成分的流失，所以不建议大量购买，密闭放在阴凉干燥处储存可防霉防蛀。山楂具有很好的消肉食作用，同时具有之功，因此孕妇特别是处在经期的女性，应当慎用。脾胃虚弱没有积滞，或者是胃酸分泌过多的人，服用山楂水也不要贪多。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”，很多人喜欢在秋季用薏米和红豆煮水喝。

湿气造成肥胖，体内湿气过重，*就容易受到影响，造成代谢缓慢，吃进去同样分量的食物，湿气重的人没法及时将多余的能量排出体外，久而久之就形成脂肪堆积在体内。除此以外，湿气重的人通常比较怕冷，这就造成他们需要经常补充大量高热量的食物抵御寒冷，吃得多，又排得少，花茶草，肥胖也就在所难免了。由湿气重造成的肥胖，明显的特征就是局部性的脂肪囤积。3、湿气重的人整不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹。由于代谢功能不好，湿气大量在内脏聚集，所以通常表现为四肢纤细，腰部一圈却很胖

其三、湿气者精神萎靡，花茶草专卖店，由于湿气的影响，受到干扰，无法正常运转，人吃也吃不好，睡也睡不香，长久下去人就会变得特别疲惫，所以湿气过重的人，往往呈现一幅精神萎靡、面色不佳的状态，人脾气也变得容易急躁。湿气重引起的肥胖，医生推荐喝2种茶缓解。湿气重引起的肥胖，给人带来太多苦恼，但当我们发现原因，找到问题的根本，就可以对症下药。枸杞子茶有明目、清热泻火、退翳等*，常用与多泪、目赤肿痛、肝虚目暗、视物昏花等症状。

这里给各位分享两种茶，经常喝可以起到去湿气、助*的*：1.橘红茶，取15克，橘红15克，外加20克白糖，将开水煮沸后放入和橘红，待再次煮开立即加入白糖即可。坚持每天喝橘红茶，可以起到化痰、健脾祛湿的作用。2.橘红茯苓茶，取茯苓8克，橘红12克，先将茯苓、橘红洗干净晾干待用，然后等水烧开后，直接放入茯苓、橘红进行冲泡，同样，需要每天坚持喝。橘红茯苓茶可以帮助我们化痰，*，祛除湿气。男人问题，每次一分钟，两分钟，三分钟，心里委屈，试下这稳稳半小时，方法：黄，枸杞子，怀牛膝，五味子，益智仁。近日小编在刷微博时看到这样的说法：“中药认为，一些加了中药的，例如人、茶、陈皮茶等饮料，都属于中药饮片代茶饮，而不加节制冲泡中药饮片，实际上是严重的滥用行为。【】阳不足之，基本上10多天就行了。

湿气重主要表现为:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光满面、肚子肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻等症状。很多朋友问我，什么时候吃比较好？吃多长时间？只喝水还是把薏米莲子都吃了？其实，这本来就是食物，效果当然不能和*药相比，也没那么厉害。

所以，要经常喝，每个人情况不一样，我是南方人，以前比较喜欢喝冷饮，空调也开得很冷，不怎么注意健康问题。所以，湿气是比较大的，之前是喝了一个月，每天都喝，效果是很好的。至于什么时间吃，有时我是早餐吃，早餐还会吃个鸡蛋和其他东西，一次吃不下就下午还吃。有时是晚餐吃，但是，如果晚餐吃，我就没再吃别的东西，肉类都是中午吃的。桑叶茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、将四种食材洗净，用清水浸泡30分钟，然后放入汤锅中，加入适量的清水。还有就是，汤和渣都是可以吃的，这样效果更好，但因为*不加糖，一次吃下全部也有点难度，所以看自己吧，渣能吃多少就吃多少，千万别勉强，别一次性吃怕了，花茶草品牌，吃一次就不吃了，毕竟这是要长期坚持的。【*祛湿汤:炒薏米莲子茶】【材料】:炒薏米30克，20克，莲子20克

【做法】：1、炒薏米制作:薏米倒入锅里，花茶草公司，不放油和任何东西，就是干炒，炒到发黄闻到香。这步不能省略，一次炒一罐，每天抓一把很方便的！2、把全部食材清洗干净，浸泡不浸泡问题不大，只是有泡煮的时间可以短一点。3、倒入炖盅里，我用的是炖锅，所以不用浸泡，洗干净就直接倒进来，根据实际情况。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。4、倒入1000毫升清水，盖上盖子，放入炖锅里，炖40-60分钟。不一定用炖锅，自己家里有什么锅就用什么锅。5、程序结束打开即可食用，冰糖根据个人需要添加，我都不加，*的不需要加冰糖了。