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沥青基础硬地网球场施工工艺1、沥青基础地面处理(1)排 水:整个球场应有5%的排水坡度,排水方向平行于中网方向一边排水。(2)平整度:用3m直尺任一方向两点间高差不超过3mm,沥青基础密实度一定要够达到95%以上。(3)养 护:沥青地面须稳定10天以上,用高压水清洗表面。(4)试 水:对球场试水,测试场地平整度,在凹陷积水超过3mm处用粉笔做记号,不可使用蜡笔或油性笔,以免污染沥青地面。
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一个是力量型器械:一些锻炼力量的户外健身器材是可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸同时也是练习力量的很好方式。
第二个是弹跳型器械:竖立的高度牌户外健身器材,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,都有助于保持腿部的弹跳能力。
第三个是灵敏型器械:这时候使用户外健身器材可以脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。