互联网的快速发展,使得我们更加依赖于线上社交,我们越来越离不开手机,离不开微信和微博,社交网络平台的多样性让越来越多的人仅仅通过网络就建立起了联系。沟通看似越来越简单,但在网上侃侃而谈的我们,10岁儿童社交*怎么回事,却在见面时不知所措,连一句话都讲不出来,而这在当下被称为社交*,而社交恐惧症更是社交*更通俗的说法!
患有社交恐惧症的人在生活中不敢与人说话,即使不得不说话的时候也总是躲闪别人的眼睛,不敢与之对视;如果在路上远远的看见认识的人,不知是打招呼还是绕路走,但更常见的还是绕路走,不想开口说话;有时候想张口说话突然觉得好累,然后就闭嘴不言了;而如果跟一群不熟悉的人呆在一起那真的是折磨,无所适从,那感觉比打了一架还累。
患有社交恐惧症的人不怎么会维系友谊,导致和初中高中同学都不怎么联系,一些以前玩的较好的人也越走越远;当然怕的还是到一个新的环境,周遭都是陌生的人,还得与他们认识成为新朋友;明明自己很孤独无聊,但有人约出去吃饭唱歌都会拒绝,觉得还是一个人呆在家里舒服。
社交*怎么办呢?
一.忌认真:切莫把玩笑之言当真,没心没肺是高境界;
二.忌不语:言语是交往的*条件,没有参与,就没有后续的一切;
三.忌刻薄:与人为善,人亦善之。每个人都是一面镜子,你怎么对他,他就怎么对你。
1.多*,社交*了,在平时的生活中,我们要多交一些朋友,多交一些友善的朋友;
2.多学习,社交*了,我们在平时要跟交际能力强的人多学习,多学习他们与人交际的程序;
3.多接触,社交*了,我们不要经常的一个人相处,要多去接触外面的人,多与外面的人常互动;
4.多练习,社交*了,我们平时在家里可以和家里的人多练习说话的方式,多练习相处的模式;
有很多人特别在意别人对自己的评价,不管是当时上学时,还是在职场上,都是不去表现的,回避和人交往。但其实他们内心都是渴望能有一个人和他们成为朋友,孩子社交*的表现,在我认为,你首先要是你自己的内心的好朋友。
去问问你内心,你需要什么,你需要孤独地一个人吗?心理咨询的治疗方法更多的是认知行为疗法,去告诉这样的来访者,曾经的你不太懂得和人正常的交往模式,但这是可以学的。
问题是你想不想改变,社交*,以及何时想开始呢?当和咨询师有了很好的互动以后,自闭症社交*表现,这种模式也会去普及到别人身上,然后再去巩固,再去认识更多的人,团体咨询是能帮助到人的。