抑郁-贝莱心理培训机构-得了忧郁症的人会越来越严重吗

*不要吃哪些食物?

*患者在平时应该避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之类，容易导致身体上火的食物，也不能吃羊肉和狗等温性食物，因为这些食物很容易导致身体上火，就会影响患者的情绪，尽量少吃或者不吃油炸食品和烧烤类的食物，这些食物也是会出现身体或上火症状的，而且会影响肠胃的吸收消化功能。*患者不要吸烟喝酒，轻微忧郁症有什么症状，吸烟喝酒只能缓解一时的症状，长期吸烟喝酒只会形成不好的循环，会导致病情更加严重。

1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

*的饮食是相当关键的，虽然与饮食没有直接的关系，但是饮食可以增强患者的体质，当身体得到康复的时候，那么心理状态也会自然改善，饮食调理也是可以起到辅助治疗的，所以*患者千万别忽视了饮食调理。

忧郁症日常常见问题

3、严格遵守整体护理管理方案，护理人员要有高度的使命感，对有消沉潜意识的病人，要保证心里有数，关键巡查。特别是在在晚间、零晨、午睡时间、餐前和交班及节假日日等病房工作人员少的情形下，护理人员尤其要注意防范。

4、要加强对病房设备的安全大检查。严苛做好*及危险品的存放工作中，避免不安全要素，发药时，应认真仔细，坚决藏药或堆积后一次性吞食。

得了*，抑郁，是服药或是做心理咨询？

对*焦虑的小贴士：

1.尽量多地掌握你的忧郁症。确立你的*症状是不是由原来的病症造成是很重要的。如果是得话，你需要先治疗相匹配的病症。忧郁症越比较严重，你需要的治疗幅度很有可能就越大。

2.必须耗费许多時间来寻找合适自身的治疗计划方案。你说不定会花些时间段去尝试并犯错误才可以寻找合适自身的治疗及适用计划方案。举例来说，13岁孩子忧郁症的表现，如果你挑选心理咨询，你也许必须通过多次尝试才可以寻找自身真心实意喜爱的咨询顾问。你也许会尝试服食抑郁*，結果看到你只必须每日散散步半小时就能解决困难。总体来说要善于接纳转变和开展一些尝试。

3.不必仅取决于药品治疗。尽管*治疗可以缓解*的症状，但却并不适宜长期服用。别的例如锻练和心理咨询这类的治疗方式，可以做到和药品治疗同样乃至更快的实际效果，且不容易产生你没要想的不良反应。如果你挑选药品治疗，请记牢与此同时改成健康的生活方法，药品才可以充分发挥它较好的实际效果。

4.获得自我认同。你越发塑造自身的人际关系，就越能从这当中获得防止*的协助。如果你觉得陷入绝境了，不要犹豫，向可信赖的亲人或好朋友倾吐吧，又或者在忧郁症互帮互助工作组寻找协助。寻求帮助并并不是懦弱的主要表现，也并不是代表着你是他人的压力。一般而言，简易的和人零距离的谈话会让你非常大的协助。

5.治疗是必须投入時间和信仰。全部的这种忧郁症治疗计划方案都必须投入時间，有时候会慢得使你无法忍受或者压抑。这也是常规的。*的全过程