感觉自己得了重度抑郁怎么办-罗湖区抑郁-贝莱教育(查看)

以下是整理的15句不能对*患者说的话

1. 别人比你还惨!

2. 明天就会好了

3.生活就是不公平的

4.你必须去面对它

5.生活在继续

6.我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

7.你这样太自私了

8.出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉这一切

9.你搞得我心情也不好了

10.你到底在抑郁什么?

11.别自怨自艾了

12.你出去跑跑就好了

13.你就是需要出去透透气

14.每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

15.你很坚强，你会没事的

那个总是委屈自己的人，得了*

从不发火的人是“危险”的人

你是否也是这样的人？

受了委屈总是一个人默默承受，即使有人发现了问起来，只说“我没事”“我很好”

明明很难过，却对身边的人强撑笑脸，然后一个人躲起来偷偷落泪

被气到发抖，却不敢当面发泄，而是在睡前反反复复地想，感觉自己得了重度抑郁怎么办，再次气到睡不着……

愤怒、委屈、伤心、难过……你把这些负能量都藏了起来，活成永远温柔、善良、不会发火的“好人”。

但是，你知道吗？在心理学中有一种说法， 得*的都是“好人”。

咽下负能量的你，摧毁了自己

你可能会觉得奇怪，甚至莫名其妙：好人做错什么了？要被扣上“*”的帽子。

他们错就错在，对别人太好，对自己太差。

心理学中，关于人的心理功能防御方式有很多种。大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是“好人”的心理防御却会导致 自我攻击和自毁。

当人的心中充满愤怒、悲伤等负能量时，会变得具有攻击性，胸口好像憋着一股劲需要用力发泄出来。所以，有些人生气时会大喊大叫甚至打人，伤心的时候会哭到。

这些负能量的攻击是摧毁性的，于是，你害怕了，如果任其宣泄，罗湖区抑郁，伤害到周围的人，怎么办？

然后，“好人们”开始学会默默将痛苦咽下，慢慢有了开头的表现：委屈到失眠、哭到全身发麻、气得胸口疼……

总是怕伤到别人的你，摧毁了自己。

6.忧郁症*

解决*的*可能是受宣传策划的 解决*的*，但这并不代表着它是有效的。

忧郁症不仅是人脑中的化合物失调。*很有可能有利于减轻轻中度和中度*的一些病症，但它治不好潜在性的问题，而且*治疗通常并不是一个长久的解决方法。*焦虑*也是有不良反应和安全隐患，产后忧郁症的表现是什么，并且戒除会很艰难。假如你已经考虑到*焦虑*是不是合适你，女人忧郁症怎么办，掌握和它相关的全部客观事实可以幫助你作出合理的决策。即使你决策服食 解决*的*，也不必忽略别的治疗方法。生活习惯的更改和处理不但有利于加快忧郁症的*，并且还带来了有利于避免*发作的方法。

7.用以 解决抑郁的经颅磁刺激治疗法

假如你身患比较严重的忧郁症，且心理辅导、*治疗和自我调整对其失效，那麼经颅磁刺激治疗法可能是一个挑选。经颅磁刺激(TMS)治疗法是一种非*性的 解决方法，它可以在与心态相关的人脑地区正确引导反复的磁动能单脉冲。这种磁单脉冲可以无疼地越过头骨，刺激*细胞，进而改善人脑不一样位置中间的沟通交流，缓解抑郁病症。尽管经颅磁刺激可以改善难治性*，但这并不代表着它可以痊愈忧郁症或者促使你的病症不容易发作。但是它可以给予充足的用以改善你的动能并使你逐渐开展交谈治疗或者更改生活习惯。比如改善你的饮食搭配，逐渐锻练，创建你的适用互联网，这可以幫助你的忧郁症不断*。