坪山区抑郁-贝莱您身边的心理咨询-轻度忧郁症的表现

*怎么办？

忧郁症的*忧郁症，尤其是其具体种类，有躁狂*更替发病的两相型*，其压根病因未明，因此现阶段还算不上合理的发病原因*。它并不像得病那般，根据切断源、打*针提升*抵*能力，就可以避免疾病发生。但*工作中也并不是苟且偷安。

现代科学不但可以协助患者“走出抑郁黑影”，并且可以告知大家如何避免其发生。每个年纪的身体疾病、嗜酒、*、乱服药等欠佳生活习惯，都能够造成*病发，那麼，避免这种“体因性”的要素损害身体，维持身心健康，就可以降低忧郁症的发生。因而身体内脏疾病病人，手术及其有比较严重漫性疾病的人，都应做为忧郁症*关键群体。因为精神实质刺激造成的一大组“心因性”忧郁症，应当说成能合理*的。

人的一生，心情不好抑郁怎么办，不太可能不遇到外界刺激，不容易沒有一点心理状态分歧。从源头上清除刺激源不太可能，那只能提高对刺激的抵*力，加理状态的工作能力，进而大幅度降低心因性忧郁症的患病率。即使针对“内部原因性忧郁症”，学也不是无助的。*工作中可以从“优生，改进素养;灵敏发展趋势，尽早;推进恢复，避免发作”这三个层面下手。

忧郁症的类型

一、内源忧郁症既有懒、呆、变、忧、虑“五征”(人脑生物体胺引对或肯定不够)。

二、反映性忧郁症即由各种各样精神实质刺激性，挫败打压所导致的忧郁症。在日常生活中，突遭灾难、失恋了婚姻危机、病重、工作挫败等，心理状态承受能力差的人，非常容易患反映性忧郁症。

三、隐匿型忧郁症心态不高和抑郁病症并不显著，经常呈现为各种各样躯体不适感病症，如心慌气短、胸闷气短、中上腹部不适感、胸闷气短、出汗、削瘦、失眠症等。

四、以学习困难为基本特征的忧郁症这类忧郁症，坪山区抑郁，可导致学员造成学习困难，专注力松散，心理焦虑抑郁怎么办，*下降，考试成绩降低或忽然降低，厌学、恐学、逃课或拒学。

五、药品造成的继发性忧郁症若有的*病患，服用下压药后，导致心态不断抑郁、低落。

六、躯体病症造成的继发性忧郁症如*疾病、内分泌失调*病症乃至重*、高烧等，都可以引起这类忧郁症。

七、产后忧郁症其尤其是对自身的产品造成明显愧疚、不自信(尤其是乡村妇女生女宝宝后，遭受婆母或老公的岐视时)、厌恶、不喜欢或厌烦小孩的异常心理状态。抽泣、失眠症、没有食欲物品，抑郁，是这种*病人的常见症状。

8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

9、赤豆红枣粥：赤豆、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。