灵敏度测试分析系统介绍
Witty·SEM是一套革新式的训练和康复设备,灵敏度训练系统多少钱,主要用于运动员运动变向、敏捷性训练以及受伤后康复训练等用途,灵敏度训练系统公司,是对Witty功能的升级和扩展。Witty-SEM基本上就是一个交通信号灯,可与Witty系列其他产品连用,内置7x5LED灯矩阵,有红、绿、蓝3种颜色,在使用中配合显示不同的箭头和数字,*大的满足了各训练项目和需求。比如:
*颜色:红、绿、蓝
*不同颜色的箭头*数字
*英文字母
灵敏度测试分析系统——灵敏性的基本要素
平衡
平衡是运动的基础。通过身体中心的练习,站立、停止和行走能力得到发展,运动员可以快速地掌握和保持这种能力。
例如,单腿站立、在平衡木上行走和站立、在灵敏盘上站立、闭上双眼倒退走、在微型蹦床上跳起,然后站稳。运动员不需要利用太多的时间来训练平衡,一周2-3次,每次几分钟就足够了。而且,平衡练习尽量集中在早晨和训练课开始之前,这时运动员精力充沛,灵敏性高,灵敏度训练系统,*肌肉系统对平衡练习中所使用的运动形式更易接受。
灵敏度测试分析系统——灵敏训练的主要方法
灵敏环训练法
灵敏环与梯子训练不同的是灵敏环之间的距离是可调的,这就使得在训练中多了更多的可变性与可操控性,教练员可依据训练目的和自身项目特点,自由调节训练的难度。要求运动员在不同情况下合理利用技术动作快速做出反应。
灵敏训练赋有挑战性、趣味性和刺激性,灵敏度训练系统哪家好,训练方法千变万化,不要使练习变得枯燥乏味。灵敏性素质不仅是针对那些具有优异运动能力的人,对其他人也同样重要,如穿梭于拥挤的购物中心,也需要灵敏的身体动作。