硅胶筋膜球哪里有卖-硅胶筋膜球-华临东晨密封科技(查看)

硅胶筋膜球又称硅胶*球，顾名思义，就是对身体各个部位进行*的器材。

硅胶筋膜球有两种：单球和双球连一起的花生球。

关于筋膜球的问题，筋膜球是一种现在比较流行的自我的方法，早是使用网球来进行，但是由于网球的成本较高，而且网球的坚韧程度不够，慢慢改良为这种筋膜球。用完筋膜球之后人会觉得局部比较轻松，同时还有恢复局部血液循环、解除肌肉痉挛等作用，所以会有*感。

如何缓解肌肉酸痛

在我们进行完跑步运动后，肌肉酸痛是在跑步训练过程中的一大难题。一般在超负荷训练后都会发生一种肌肉酸痛，特别是平时训练不够的人，或者长时间中断了训练又重新开始的人，往往都会感到明显的肌肉酸痛。 那么我们一般如何缓解肌肉酸痛呢？研究表明，在大强度运动完后，硅胶筋膜*球，如果保持静息状态，硅胶筋膜球哪里有*乳酸清除速度较慢，消除一半的耗时为25分钟，恢复至运动前水平大约需要1-2个小时。除了一些必要的放松运动外，足底硅胶筋膜球，一个辅助性的产品也是*其重要的，那就是硅胶筋膜球。

大腿侧面的这部分筋膜几乎总是紧张的，往往存在激痛点。在这个部位，硅胶筋膜球的主要作用在于单纯的筋膜还原;但在比较靠近髋关节的地方，也存在着一些激痛点。

训练方法:

使硅胶筋膜球由膝部向上，硅胶筋膜球，向着髋部滚动。如果触到了感觉酸痛的点，停下来保持一段时间。ITB通常是非常紧张的，用硅胶筋膜球*这里可能会很痛。我个人感觉筋膜球能比泡沫轴带来更佳的伸展，但不容易找到激痛点。