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蛙泳是正面呼吸风格的一种泳姿，而把握呼吸时机对于在划臂的用力阶段中降低阻力至关重要，但若时机很好呼吸动作会有助于游泳过程中的划臂。

一、在高点吸气

1、训练目的

①学习吸气的正确时机。

②呼吸与划臂配合。

③感觉升力。

2、如何执行本训练

二、眼睛看着水

1、训练目的

①保持稳定的头部姿势。

②呼吸与划臂配合。

③避免点头式呼吸。

2、如何执行本训练

很多人游泳游得好，是因为小时候就接受过训练，没有训练过的人则会出现动作难看、游不快等问题，其实只要游泳培训方式正确，*同样可以游得很好。

首先自然是水感练习，水感其实与打球的球感相似，需要多加练习，经常下水练习才能熟悉水性。游泳是个讲究身体协调运动，游泳技巧离不开基本功训练，学生游泳培训，对于*，学游泳的过程就太着急往前进，缺少水中闭气、浮体、滑行、换气等基本功的训练反而适得其反。

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在学游泳练习憋气的时候，大家可以先静坐几分钟，让身体得到充分的放松，这样就可以让全身细胞的需氧量降到低的水平，同时还需要控制好情绪，如果有兴奋或者是紧张的情绪，那么就会让心率加速，这样*需要的能量就会增加，使得氧气在身体里面的消耗就会很快。游泳培训

在练习憋气之前，还需要做多次的深呼吸。人在每次呼吸的时候，并没有把上一次吸入的空气全部呼出来，但是这部分的氧气是被利用过的，东城游泳培训，是不清新的，如果做深呼吸，就可以把这部分气体给完全的排出来了，这样在再次吸气的时候，就可以吸入全部新鲜的空气了。另外，做多次的深呼吸，还可以让肺全部的扩张，这样就可以让自己吸入到更多的空气。