禽蛋——鸡蛋
力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等,对*系统和身体发育有很大的促进作用,对*减退有一定的*作用。
防止情绪抑郁:如果*内缺乏维生素B2,就会情绪抑郁、终日无精打采,还会经常感到全身无力。每天坚持吃1~2个鸡蛋,就可以避免情绪抑郁的情况发生了。
健脑坚果——核桃
健脑:核桃中含有的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、、心悸等症状时,不妨吃一些核桃。
玫瑰花: 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气*,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕。
茴香:茴香果实做药用,名香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好。
山楂:山楂擅长顺气、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,东莞时令蔬菜配送中心,也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化,进而升。血压是造*情绪不稳定的一个重要原因。
夏季炎热,气温高,蔬菜配送,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌一些病症。食用热性调料可引起、、肠胀气、尿少、尿痛、痛等,同时还会引起全身性疾病,东莞农家蔬菜配送,如、、、、中暑等。患慢者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏季烹饪时不宜多用热性调料。