鸡蛋相对于其他蔬菜来说,还是比较好储存的,即便不放冰箱冷藏,常温保存至少也能放2星期,如果屋里温度低,放一个月都没问题。鸡蛋是一种价廉物美但营养价值非常高的食物,是很多人每天早餐的*。对于大多数人来说,村里转鸡蛋批发市场,吃一个鸡蛋,能够保证身体所需蛋白质的需求。如果平常爱吃胆固醇含量比较高的食物,比如动物内脏、红肉、虾之类的,还要再减少每周鸡蛋推荐量。
鸡蛋含有维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素B5、维生素D、钙、磷、硒等。同时富含很多重要的维生素、矿物质和营养物质,但却是一种低热量食物。事实上,村里转鸡蛋多少钱一斤,双黄蛋,其实是母鸡连续两次排卵后的两个卵黄“亲密拥抱”造成的。优良蛋白质的很好的来源,蛋白质对健康至关重要,可以强健肌肉和骨骼,产生酶。每个鸡蛋能够提供约6克的优良蛋白质,是较好的蛋白质来源之一。鸡蛋中包含所有9种必需氨基酸。
正在发育期的青少年,早餐一两枚鸡蛋能够益智补脑。如果平时喜欢吃动物内脏、红肉、虾等其他含胆固醇较高的食物,确实需要减少每周吃着鸡蛋的数量。但如果平时正餐奶类、肉类和鱼虾摄入不足,或正在健身需要补充蛋白质的,合肥村里转鸡蛋,多吃几个鸡蛋,也不用担心有啥问题。夏天温度高,鸡蛋在室温下容易变质。建议把鸡蛋放到冰箱里,这样可以储存一个多月时间。