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二、扭腰器旋转幅度莫超180度,要注意控制扭动的幅度,速度要慢,西安篮球架厂家,动作要轻柔,否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180度,频率控制在3-4秒完成一次动 作为宜。
三、“太空漫步机”切忌摆动幅度过大,太空漫步机这类户外健身器材是受欢迎的。之所以受欢迎,是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说太空漫步机其实很容易拉伤腰肌,特别是老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45℃左右,频率为每次3-4秒。
四、髋骨软化症老人莫玩蹬力器,这种户外健身器材主要是用来锻炼下肢和腰部力量的,但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说,则不宜进行这项运动。
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3.确定自己的场地的长度尺寸,看是否能放的下自己所购买的篮球架,一般移动式的篮球架的线外区域要求有进行3米的外围空间才能进行摆放;
4.确定了上面三点后,我们接下来就需要考虑自身篮球架的所使用的强度是否较大,如果使用频率大的,一般建议购买比较好的一点的产品,因为这些好的产品无论是使用的材质、焊接技术等都是比较有保障的,更具性价比和安全性;
5.购买的时候还可以根据自己所喜好的颜色进行喷涂色(一般如果是生产厂家是可以进行选择的)。
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下面再给大家介绍一下篮球架的几个国家标准:
1.篮球板的规格为:1800*1050mm;
2.篮球圈的中心点到地面的垂直距离为3.05米;
3.篮球架的臂展不能短于1250mm。
是否升降:室内篮球架又有可升降之分,可升降篮球架有电动液压篮球架和手动液压篮球架之分,可根据自己的实际情况选购,由于电动液压价格比较高,所以一般要求不高的,还是尽量选择手动液压篮球架