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现在我们知道当你运动完成的时候，紧致臀部呼啦圈出售，血液几乎会立刻回流，这时正是注意力集中的时刻，适合做需要敏锐思维和复杂分析力的事情。2007年有一个的实验证实，在跑步机上完成一次35分钟、心跳达到心率60%或70%的锻炼后，被试的认知灵活性大大提高。

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体育锻炼对*各的益处主要在于：

1、循环系统：由于运动时促使心肌加强收缩，因而改善了血液循环；

2、呼吸系统：经常参加运动的人可使肺活量得到改善，从而使血液的含氧量增加；

3、消化系统：运动能使胃肠道分泌和蠕动增强，从而促进食欲，肇庆紧致臀部呼啦圈，形成良性循环；

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如果工作中感受到压力，你是抽老板耳光还是转身离开呢？

诀窍在于你如何反应。你选择处理压力的方式不仅能改变你的感觉，还能改变你的大脑。如果你只是被动反应或完全走投无路，那么压力可以变成危害。像大多数精神问题一样，慢性压力是由于大脑被同一种情绪模式支配，通常以悲观、恐惧或回避为特征。而积*应对压力可以让你跳出这个地带。你能控制情绪对你的影响程度。