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经典的烧烤韭菜的做法保留丰富的营养

焯蔬菜的水里放点盐，再滴几滴食用油，可以保持蔬菜翠绿的色泽。韭菜很容易熟，所以入开水锅中烫一下立即要捞出冲凉。

如果家里没有烤箱，可以用微波炉的烧烤功能来烹饪，效果一样的。

韭菜*的辛味是其所含的硫化物形成的，因此，韭菜与富含B族维生素的猪肉搭配是种营养的吃法。韭菜炒肉丝、炒鸡蛋的搭配也不错。

但是需要注意的是，硫化物遇热容易挥发，因此韭菜需要急火快炒，才能保住其营养和风味。

烧烤要食得健康，当然要懂得选择食物。而很多人烧烤*爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，企业拓展培训哪家好，已有150卡路里，一次烧烤，企业拓展培训公司，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，企业拓展培训多少钱，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。

要品尝快捷又「轻量级」的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等，前两者十粒只有100卡路里，但后两者却有150卡路里。 鸡翼的卡路里甚高，宜以鸡扒或鸡柳代替。

野外烧烤都可以烤什么?烧烤配方有什么?烧烤具有互动性，所以很多人会选择烧烤的方式相聚。在烧烤中不仅可以考验大家的协调能力，还能增进彼此的感情

烧烤是一种比较自由的方式，闽清企业拓展培训，由于每个人的口味是不一样的，所以烧烤中烤的东西也是根据个人口味进行选择的。不过选择的东西还是有规律可循的，一般情况下，可作为烧烤的东西都是大同小异的。可烤的东西有很多，没有做不到的，只有你想不到的。