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膝关节积液zhi疗方法

其实，膝关节积液并不是一种具体疾病，而是膝关节疾病的一种临床表现。

膝盖积液的诱因有很多，如膝骨性关节yan、半月板损伤、膝周围韧带损伤、关节内游离体、髌骨软化等等。其中直接原因就是膝关节滑膜炎。

因为膝关节腔本身是充满滑液的，关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收代谢，它是关节润滑和关节软gu营养的重要来源。

如果滑膜受到刺激，比如滑膜炎，就会导致滑液过度分泌而聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿通，伴活动受限；

持续的关节压力升高本身也会对关节腔内环境带来很多不利影响，导致关节局部代谢障碍，这就引发了一系列连锁发应。

对于轻度的膝盖积液往往自己不易察觉，只有通过MRI等检查才能明确。对于较严重的膝盖积液，护理膝关节，膝盖外观表现为明显肿胀，膝关节轮廓不清，有时有膝关节肿胀热痛的表现。

消除肿胀方法：

1、休息

休息是关节积液zhi疗的一个非常好的方式，大部分关节积液都可以通过休息的方式达到缓解。

卧床休息时，可以将患腿抬高，高于*，通过体位的方式进行消除。

2、抽积液

一般不建议抽取关节积液，只有关节积液较多、张力过大时，可在严格无菌条件下进行关节穿刺。这必须到*医liao机构进行，以免引起gan染。

3、zhi疗原发病

关节积液只是一个症状，如果想要*zhi疗，膝关节疼痛，需要针对原发病灶进行zhi疗，只有这样才能从根本上消除关节积液的发生。

如何*膝盖 怎么*膝盖

1、我们长时间的坐着的时候，要尽量避免膝盖弯曲程度过大，减少膝盖的负担，否则容易产生膝盖肿胀的情况。

2、平时要养成好习惯，坐、起都要缓慢，太快，太急对膝盖的保护不利，有损害的。

3、我们一般家里的马桶都是坐式的，这样会减少对膝盖的损伤，防止膝盖疲劳，平时*好是用坐式马桶。

4、爬楼梯虽然锻炼身体，但老人尽量不要爬楼梯，防止膝盖酸痛，或发生跌倒的现象。

5、我们要注意补钙，尤其是老人，补钙很重要，可以防止骨质疏散，避免膝盖损伤。

膝关节调护知识

1.膝关节损伤恢复期和膝关节慢性的病，建邺膝关节，比较适合运用自我an摩保健疗法。注意每次操作适可而止，不可急于求成，应持之以恒循序渐进，膝关节锻炼，以保持关节平衡。

2.膝关节在半蹲位是*容易受损伤的。半蹲位时切不可左右旋转上半身以免伤及膝关节内外侧副韧带。-旦关节韧带发生损伤，-定注意休息。否则今后容易因膝关节稳定装置受损而造成关节不稳，*终发展成为膝关节骨性关节yan。

3.膝关节里易磨损的部位是髌骨，因为髌骨是下肢曲伸动力中的“加力”装置，也可以说是伸直膝关节时的一个“支点”。锻炼膝关节的关键是要在膝关节尽可能承受小一些压力的状态下进行周围肌肉和骨质的锻炼。其中，直腿抬高运动就是- -个很简单易行的锻炼方法。方法如下:平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次都维持1秒，让伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重复50个，50个为一组。此种运动方式也可以站着练习。初次做的时候，次日大腿肌肉会有- -些酸痛感，但是持续练习一周以后，酸痛感就会逐渐消失，取而代之的是膝关节的*负荷能力逐渐得到加强。