麻一方舒筋丸非常好 疗程多少
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保证充足的睡眠： 人类一天中有三分之一的时间在睡觉，所以好的睡眠质量是很重要的，睡觉的时候体内才会开始所以尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，至少7小时左右。
每天8杯水： 水是人的“生命之源”，所以水对人类是非常重要的，多喝水能帮助体内的快速的排除体外，坚持每天8杯水.
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