肠道菌群对食物成分的发酵作用
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肠道菌群有代谢作用,结肠菌群在通过一些类发酵后分解为CO2、H2、短链脂肪酸胺类及,其中短链脂肪酸可促进钙、镁以及铁在结肠内的吸收。
健康的肠道和肠道内菌群的平衡密不可分的。在正常情况下,肠内菌群中的有益菌占优势,如乳双岐HN019、嗜酸乳NCFM等。正常粪便含有70-80%的水分,这些水分的保持就得益于肠内菌群。所以维持身体的健康,保持肠内有益菌占优势是十分必要的。如果在肠道中没有肠道菌群(比如吃了把肠道菌群大部分都了),粪便中也就没有了菌群和水分的结合,粪便又干又硬,就在所难免了。
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肠道是易*的屏障
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肠是*,担负了*大部分的任务。肠道是易*的屏障!在的同时,它还担负起抵御疫病的重任。我们*的机体有三大抵御疫病的屏障,即屏障、血脑屏障和肠道屏障。
屏障自我们出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性,*起来也相对复杂。因此,肠道成为三大屏障中*的,由于其还兼职*“”,所以常健康必须肠健康!
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有什么能让肠道更健康的好方法?
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肠道若是不健康,那你的皮肤一定不太*亮,要么是暗淡无光,要么是*松弛,要么是细纹斑点,要么是痘痘丛生。这时候,肠内营养素机构,无论是买了多新鲜的食物,经过了多么用心的烹饪,完成了多么的摆盘。都无法让你的身体得到足量的营养。
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