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肠胃不好这些食物多吃

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　　调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，常食也有益于肠道健康哦。

　　1、白术。白术具有健脾、燥湿利水、止汗之*。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解以上症状。需要注意的是，白术有明显增强食欲的作用，故平时食欲较好或食量较大的人，不宜食用。

　　2、畅清松。“畅清松”能液的分泌，有助于排空胃肠积气，定期清肠除了清除干结的粪便，恢复大肠黏液分泌功能，还能加快肠道蠕动，从而恢复正常功能，终*和。是一款安全有效的剂。

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现代人发病率也很高

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　　其中，为常见，发病的原因也有很多。

　　1、饮食不规律，无节制的冷饮、热饭随便混搭吃，长期。

　　2、工作时不知不觉的喝了大量的咖啡、浓茶、烈酒。

　　3、过于重口味，调味品们起了*作用。

　　4、还可能是差，总是服药导致胃黏膜受损。

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　　肠道菌群与食物的消化、吸收及营养的关系

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　　*的健康离不开适量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素的摄入。而这些物质在体内的吸收分解等一系列复杂的过程与肠道菌群息息相关。肠道菌群是*肠道的正常微生物，青海肠道健康品，如乳双岐HN019、嗜酸乳NCFM等能合成多种*生长发育必须的维生素，这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。

　　肠道内寄居着大量的有益菌，这些有益菌通过产生有机酸、等物质来阻挡或*病菌侵袭肠黏膜。肠道菌群作为*原刺激，可促进系统的发育与功能的成熟，增强机体的。

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