幸福感受肠道控制
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控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的,95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道*系统影响,甚至,人的大脑是系统,主要功能是传递、储存和加工信息,产生各种心理活动,支配与控制人的全部行为。
大家在休息状态下我们的肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与身体内其他功能的调节,包括影响人的情绪。
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添加含益生菌的食物
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益生菌是一类对健康有益的微生物,如酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、双歧、等,它们能促进食物中营养物质的消化吸收,维持肠道菌群结构的平衡,有益于保持肠道健康。
日常生活中的很多食物都含有益生菌,如酸奶,含有多种不同的益生菌,包括双歧和乳酸菌等;某些天然发酵的食品,如酸菜或泡菜,玉树肠道健康品,也含有益生菌,能起到促进健康的作用。保持肠道微生物群落的健康及多样,不是一朝一夕就能达成的,需要平时的坚持和积累,这样才能充分发挥肠道微生物群落的功能,逐步提升肠道及整体健康。
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肠道菌群与食物的消化、吸收及营养的关系
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*的健康离不开适量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素的摄入。而这些物质在体内的吸收分解等一系列复杂的过程与肠道菌群息息相关。肠道菌群是*肠道的正常微生物,哪家肠道健康品好,如乳双岐HN019、嗜酸乳NCFM等能合成多种*生长发育必须的维生素,这些营养物质对人类的健康有着重要作用,一旦缺少会引起多种疾病。
肠道内寄居着大量的有益菌,这些有益菌通过产生有机酸、等物质来阻挡或*病菌侵袭肠黏膜。肠道菌群作为*原刺激,肠道健康品企业,可促进系统的发育与功能的成熟,肠道健康品怎么卖,增强机体的。
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