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跑步机工作的时候需要注意什么呢？为了您的安全，希望您看下：

　　1、跑步时保持身体和头，面向前方不要转圈或向后看；

　　2、运动时如果感到胸闷、反胃、头晕或呼吸急促。请立刻停止运动；

　　3、当您准备使用跑步机时，不要站跑带上，不要试图跳上快速运转的跑带上；?

　　4、只有当急停开关放好，跑步机才能启动。在任何状态下，只要拔掉急停开关，健身器材跑步机价格，跑步机的电机电源就会切断。?

　　此外，您一定要注意的是：切勿在没有将安全夹夹在衣服的情况下使用跑步机，家用跑步机价格，夹好安全夹后拉一下确保安全夹不会从衣服上脱落。

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和跑步机的跑带松紧有关

　　跑步机的跑步带如果太紧的话，它会增加跑带和电机之间的摩擦，吕梁跑步机价格，这样就会增加电机的负担，电机就会比正常情况下要消耗更多的电能。

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缓和运动可以使肌肉疼痛危险大大降低。原因是缓和运动可以对身体内的乳酸起到“冲刷”作用。*建议：运动结束前，依据个人身体状况，花上5～10分钟做慢速简单运动，让心率慢慢恢复正常。 肌肉收缩需要水分，因此如果你饮水不足，则可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。

运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分，如果你不属于那种运动中电解质和钾很容易丧失的体质，那么就没必要饮用功能饮料。对绝大多数人而言，白开水。

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