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1、腰部保暖 　　产后不慎着凉，就会造成湿寒，经络不通而导致腰痛。所以我们建议产妇在气候变化的时候要注意及时添加衣物，避免受到侵袭等问题。产后带可以有效的防部，但是要注意的是不要胎记或者太松，否则会影响腰部的血液循环。 2、充足休息 　　如果新妈妈在产后没有很好的休息，使得身体过度疲劳，或者喂养的时候姿势不当，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，都会造成腰部肌肉损伤，造成腰部疼痛。另外要注意的是月子期间不要搬动重物，尽量减少腰部损伤。

3、控制体重 　　在怀孕期间就要注意控制体重，月子期间也要合理控制体重。因为如果大幅度的增加体重会使得腰椎造成沉重的负担，从而使得产妇在产后出现腰痛。新妈妈在平时可以做一些腰腹部的肌肉锻炼运动，月嫂哪里找，产后恢复操等，带式要注意不要过度运动，量力而行。 　　

4、食用富含维生素食物 　　在日常饮食中，新妈妈们可以多吃一些牛奶、胡萝卜、米糠等富含维生素C、维生素D和B族维生素的食物，避免骨质疏松引起的腰痛。另外，喂养的妈妈需要大量补充钙质，也要适当吃点含钙质的食物。

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1、多喝汤水 　　产妇的月子饮食除了要注意科学营养的摄取外，妈妈也要多喝一些汤水，如鸡汤、鲜鱼汤、排骨汤、菜汤等食物，则对于产妇的分泌都有非常好的帮助。 　　

2、宝宝经常吸乳 　　经常让宝宝频繁的吸允对于妈妈增加分泌也非常有帮助，一般来说在24小时之内至少要让宝宝吸10次，伴随着轻松的音乐，创造出一份轻松的环境可以增加的分泌。 　　

3、保持充足的睡眠 　　产妇要注意保持良好的精神状态，充分的休息足够的睡眠。尽量要做到有规律的生活，每天保证8小时以上的睡眠，不要过度劳累。因为晚间要给宝宝喂奶，家人要帮助妈妈，在白天趁着宝宝睡觉，妈妈也要及时补觉。

1、倘若一个宝宝小的时候肌肤上长，常常身上长痒疹子，就可能是体质；

2、宝宝的敏感肌肤，常常长，的身上经常出现红疙瘩和小，伤处不断发病无法痊愈；

3、宝宝习惯性揉眼睛、抠鼻子，经常出现流鼻水、打喷涕病症。一打起打喷嚏来一个接一个，停不住；

4、宝宝眼圈发黑发白；

5、宝宝心急或用力哭的情况下，眼眉四周部位便会泛红；

6、宝宝容易出汗、爱动，容易*；

7、跑步或是哈哈大笑之后宝宝会干咳，像喘不上气一样；

8、睡觉刚睡下三十分钟到两小时便会吓醒夜哭，经常出现虚汗；

9、宝宝非常容易喘气，非常是上楼梯或长期行走跑步时；宝宝也有鸡胸脯；

10、有大家族病历。

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