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千里之行，始于足下；百岁之寿，归于脚上。西方人以跑步强身健体，东方人用慢行养精蓄锐，体现了对生命与健康的不同理解。在现代医学强化对*感官系统干预前，中国人早已掌握了刺激穴位，疏通经络的方法，这不得不要向我们的祖先致敬。

鹅卵石---千里之行，始于足下

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以下四类人不宜走“健康路”

1、、小脑平衡功能受损以及脊髓型等患者，由于控制不了脚步，不能进行这样的锻炼。

2、较严重的髋关节、膝关节病患者，鹅卵石的价格，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。

3、长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。

4、因*系统导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。

其实经常走一走鹅卵石路，等于对于脚底进行了一定的，不仅能够强身健体，鹅卵石价格，而且还会对某些疾病有一定的治果，但是并不是所有的人都适合走鹅卵石路，所以健身也是应该根据自己的具体情况去进行的，希望上面知识的介绍能够对大家有所帮助。

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