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一些训练人员或者比赛教练还是在锻炼中，教练手中都离不开一个足球*板的使用，针对*板应用4 3 3阵型：

433阵型是一种纯进攻类型的足球*，在七八十年代曾经**足坛，当时在球衣号码中，7号和11号是固定的左右边锋的号码，他们基本上只参与球队的进攻，不参与球队的防守，(当然在对方主罚任意球和角球是个例外)。

使用足球*板首先就要了解训练人员或者比赛人员的人数或者比赛规则，篮球*板定制，还要了解足球阵型，足球阵型是指为了适应区域防守，节奏控制，篮球*板生产厂家，无球跑动的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工。各阵型的名称是按队员排列的形状而定。

自19世纪中期*上有了个足球比赛阵型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，北京篮球*板，以及某些*所采用的“水泥式”、“锁链式”等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。

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运用器械要紧记四留意。不要运动过量。以往常常参与体育练习的人，可以恰当提升运动量，普通以脉息不超越110次/分钟为宜，较高不得超越120次/分钟。以往不常常或许说基本不参与体育练习的老同志，首先要选择适宜本人的运动项目。