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进得寺院庵堂,人们习惯于烧香、拜佛,请按以下步骤为宜:
净手、整衣、静念后
1.点烛:
⑴站在烛台前,若台上有烛火,可直接在烛上点,以结续善缘。
⑵蜡烛点亮后,双手竖握上举,默念:“光芒照十方、消除诸冥暗”。
⑶稳稳地将蜡烛插在烛台上即可。
值得注意的是,尽量不要把蜡油、火柴杆、纸宵杂物弄在地上。
若能在寺中殿上点灯,如长明灯等,则为吉祥,光明长久等,非烛可比。
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打坐的意义不仅仅是养生与开悟, 另外它还可促进学习、。
古人程颐在《鹤林玉露》一书中讲:“每见学者静坐 ,便叹其好学。”
朱熹也要求学生“半日读书,半日静坐。”
明代王阳明说 :“昔吾居滁时,见诸生多务知解,口耳异同,无益于得,姑教之静坐,一时窥见光景 ,颇收近效。”王阳明还认为静坐可达到“聪明日开,*拜垫批发,德性坚定。”
了解清楚打坐的*,拜垫厂,会帮助我们升起对静坐的信心。只要我们坚持每日去坐,佛堂拜垫批发,这些效果自然就会显现。
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对于慢支、偏头疼等慢性疾病,尤其是疾病,比如、*病等有显著的调节作用。
“下丹田”是生命能量的源头,打坐时气沉丹田,全身的经络得以疏通,使“气的轨道”恢复正常运转,达到固精培元的效果,元气充盈则百邪不入。
因此即便是短期的静坐,人也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、*的生命能量,就像身体内部被一双温暖的大手过一样。养性
打坐能缓解压力,释放、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。
我们不稳定的情绪、思想并非凭空产生,拜垫,而是“因缘作用”的结果。造成它的因缘不只包括外界的人事物,还包括身体这个内因,身体的*系统是情绪和思想产生的生理基础。
打坐就好像是在给*系统做,让这个“调皮的孩子”安静下来。在打坐过程中,人制心一处,脑细胞会开始分泌脑内啡、素,帮助*放松*,产生愉悦感。