上海市秋天喝什么茶-碧得璞国际-秋天喝什么茶养生

1、莲子（去芯），百合，提前20分钟泡发，雪梨去皮切成粒装备用。2、锅中加入清水，加入莲子，百合，雪梨。3、炖煮2小时左右即可。百合莲子雪梨汤的*主要是，滋补精血，养阴清热，化痰、养血，**，润肠和提高。炎炎夏日，许多人的脾胃功能有所减弱，此时饮食仍宜温食，不宜过饱，可少吃多餐，过于肥甘厚腻的食品难以消化，冷食容易损伤脾胃，都应该尽量避免。

茯苓薏米粥制作方法：1、茯苓20克，50克，炒100克。冰糖适量。2、将浸泡半日，与炒共煮粥，煮烂后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少许。煮好后，每日数次，随意服食。茯苓是祛湿要药。长期服用此粥，可到达健脾祛湿、的*。

脾胃在五行属土，此时饮食应注重*脾胃，上海市秋天喝什么茶，做到培土生金、因时制宜的养生之道。桂圆莲子红枣粥制作方法：1、准备桂圆干10克，红枣干20克，莲子30克，糯米100克，冰糖适量。2、将以上材料洗净，秋天上火喝什么茶，莲子去芯浸泡1小时，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后转小火，熬至粥成加入冰糖调味即可。桂圆莲子粥，主健脾养心。适合夏秋之交脾胃受损，或素体血虚、多梦之人。俗话所说“三伏带一秋，还有二十四个秋老虎”，暑热未消，加之立秋以后昼夜温差逐渐*，这个时期身体容易被暑热所伤，几款简单的解暑祛湿汤，和大家分享，一起喝起来吧！

枸杞子是茄科植物宁夏枸杞干燥成熟的果实，宁夏枸杞具有肉厚、籽少，色红、油润的特点，以宁夏枸杞质量为，枸杞子能益精、明目。泡水喝，枸杞用量一定要注意，一般10到20粒左右就够了，用量过大会引起血糖升高，另外腹泻、*发烧、有内热未来清者慎用。

用煮沸的开水冲泡，加盖，闷5分钟左右，然后出汤，这样反复闷三次，把三次的药液合在一起，即可品饮。因为这四味药材里面，大部分是以苦寒为主，因此脾胃虚寒或寒性体质人群应慎用，或少用。

所谓代茶，实际上组方中并没有茶，只是采用饮茶的形式来进行沏泡，它是中与茶文化结合的产物，多由药食同源的中药饮片制备而成，秋天喝什么茶养生，是具有防病、*功能的一种中药剂型。明目茶就是针对大家节日期间饮食、作息变化导致的头晕脑胀，目赤肿痛，大结等症状推荐的一款具有明目、润肠消食作用的代茶饮。

大家好，你们要的湿寒体质的祛湿茶来啦，快记好了，*要先祛湿哦。需要准备的食材有干花椒十克，大概是一把的量，多点少点都没关系，秋天适合喝什么茶，红枣五颗，姜和红糖适量。先把姜皮去掉，平时我们炒菜用姜可以留姜皮，但是这杯祛湿茶是属温补，留姜皮则寒，去皮后切几片备用。红枣洗干净后切成几把，红枣核要去掉，这些就是要准备的食材啦。把它们都倒进小锅里煮。水量一次加够不能中途加哈。大火烧开后转小火煮半个小时。这个祛湿茶不仅可以祛湿寒，的妹子在姨妈期间喝还能缓解姨妈痛。每天喝上两杯，既保暖还能祛湿。分不清自己是湿寒还是湿热呢，可以看舌苔，舌苔黄腻厚，皮肤出油长痘的是湿热，舌苔白，怕冷、易水肿的是湿寒。


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