大脚鱼游泳俱乐部电话(图)-游泳考级哪家*-南城游泳考级

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的*培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”

很多人都会选择游泳作为自己长期坚持锻炼身体的一个项目。在泳池里游泳的人，一眼就能分辨出游泳的新手和老手。游一节儿就停下并呼哧呼哧的喘气的，是新手；呼吸安静而匀称的，则是老手~老手们很享受水中片刻的安静和水流的安摩，还有那不断在耳边响起的沉稳的呼吸声音，一切都是那么的美好！当然，长期坚持游泳的人，身上也总会有与众不同的地方。

开始姿势——两个手臂自然前伸，

手掌张开，掌心向下，

与水平面平行，

身体处于自然伸直状态

手臂外划——手肘伸直，

掌心由向下慢慢转为向外，

手掌倾斜大约45°角，

边转手掌边将全臂向外斜下方推开，游泳考级哪里有，

这时是没有向前的推进作用的，

不需要太用力，以免浪费体力。

提示：手臂外划要放松，小学生游泳考级，不需用力

高肘抓水——当手掌和手臂感觉到有压力时，

开始抓水，

这是抓水推进力为关键的一步，

过早抓水，

会导致内划距离缩短，影响速度。

提示：抓水速度根据个人水平高低而定，

水平高者，抓水速度快，否则则慢

内划收手——当手臂张开大概45°角时候，

手腕开始弯曲，游泳考级哪家*，掌心由外向内，

手臂带动手肘加速向内划水，

将水推向身体内侧，这时由于水的推力，

上半身可以处于一个较高的位置

；该动作完成时，手肘将收置于腋下，

双臂贴紧身体，以减少水阻力；

掌心也同时由外向上（朝向胸部），

置于头部前下方位置。

提示：在整个内划收手的过程中，

手的速度要快、要圆滑、要用力，

收手结束时，肘关节必须低于手

手臂前伸—— 掌心由向上转为相对，

再到合并，

在手掌转向的同时慢慢伸直手肘，

用暗力往前伸，尽量伸

到缩紧肩宽，减少阻力，

创造更好的流水线，提高滑行速度，

在后动作结束前掌心慢慢转为向下，

为下一个向外划水做好准备。

提示：在整个前伸的过程当中，

手掌到手指要伸直，

尽量减少水的阻力

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合*的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

我们游泳，游了一两个小时乃至几个小时上岸后，就会去厕所小便。游泳，南城游泳考级，尤其是长时间游泳，是体力活，很累的，游泳当中也没喝水，这些水从哪儿来？都是从毛孔渗进来的。