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上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。同样是跑步运动，跑步机批发价格，家用电动跑步机上跑步与陆地上跑步存在着许多的不同!跑步机上跑步具有更好的应对不佳自然环境的先天优势，同时也更便于锻炼监控的施行。跑步机是很多家庭的选择，但是，宿州跑步机，对跑步机的新鲜感过去后，跑步机就被冷落一旁，形同摆设，不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。要从根本上解决这个问题，就需要根据不同的训练目的，学习跑步机上的不同锻炼方法，懂得变化使用，就自然不会再觉得枯燥无聊。

使用跑步机需要注意的几点：

1.运动的时候眼睛看前方，不要突然扭头，更不要回头，这样会让你失去平衡。

2.如果你的平衡感不是很好，跑步机批发，跑步的时候不要用手持重物。

3.结束训练后，要让自己的心率下降到每分钟120次以下才可以按停止键。

4.下跑台的时候，一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束的时候发生的。

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