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那为什么这种情况通常都不会在肥胖人群中体现呢？

因为胖人*都比较慢，受季节因素影响较小，且据调查胖人夏天吹空调的时间远大于瘦的人，*调节体温时消耗的热量也微乎其微。

但夏季*对于正在*期间调整*的胖MM们是有一定辅助作用的。

因为夏日的燥热确实多多少少会影响人的食欲与食量。

当然燥热的天也有它天敌 - 冰淇淋！

还有很多人有疑问，为什么我一天出那么多汗，还不瘦呢？

自然情况下出的汗绝大多数成分为水分，而我们*减的是脂，不是水。

也就是说你流了一身汗，喝一杯水就全补回来了。

我们是怎么储存脂肪的？

我们身体储存脂肪的原因是【血糖升高】→【胰岛素升高】→【胰岛素将血糖储存成糖原及脂肪来降低血糖】，所以，**项目加盟，我们平时要尽量避免血糖升高，因为这会使得胰岛素升高，*项目加盟品牌，使得血糖转化为脂肪。

那怎么避免胰岛素升高呢？

避免血糖升高就行。

什么会使得血糖升高？

一切快速碳水，包括但不限于：含糖饮料，果汁，米饭，*项目加盟，馒头，面条，面包……

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal*少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。*膳食中应有充足的蛋白质，*项目加盟哪个好，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5~1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。