体验和谐自然的手臂运动:手臂与腿部运动异常协调,令您在运动时体验前所1未有的和谐感受;双向平面力让运动更全1面:专利系统使水平及垂直平面都能产生阻力,丰富了您的运动感觉;0-27英寸的步幅范围为运动提供无限惊喜:跟随您思维及灵1魂的渴望,随时改变运动方式,体适运动让训练增加无限可能及回报;感应式面板和娱乐运动一体化系统:感应式电子显示结合综合性电子娱乐系统,使锻炼者更加愉悦地运动,同时也节省了时间;
1. 向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,小区健身器材,然后放松。重复做3次。2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,户外健身器材,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。