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胃动力不足的病人在日常生活中的调养也是十分重要的：

(1)要节饮食。饮食不规律，过食辛辣、生冷、油腻、甘甜食物，就会导致胃肠激素以及胃液分泌功能失常，损害胃黏膜屏障，进而导致胃动力减弱。

(2)要畅情志。中医认为，生气、着急会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现，因此要尽量少生气、着急。

(3)要减压力。由于工作、学习紧张和生活压力较大，人们思想负担较重，出现焦虑、失眠，从而影响到的系统与肠系统调节失常，胃肠道的运动、消化功能减弱，动力不足，因此排解精神压力也很重要。

(4)要进行科学合理的体育运动。这也是生活中调养的一个重要方面。

家用保胃措施

1. 菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。 都是传统的缓胃*。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝

2.吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，大街上也很容易买到食用这种水果对于缓胃利消化都有良好的作用

3.薄荷茶。在胃酸，胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸，胃胀，具有良好效果

4．小苏打。 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。对于缓解胃酸具有良好的效果。

注意事项

良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量；定时是指三餐要定时；定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。