北京铝合金电动轮椅出租-北京和美德-铝合金电动轮椅出租厂家

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日本科学家曾观察到，让受试者每周3次进行步行锻炼，15周后摄氧量*到12%;然后中止运动6个月，摄氧量恢复至和锻炼前相似。人的*是“用进废退”的，坚持经常锻炼，可以，使肺活量加大，功能加强。如果长期不锻炼，各系统的机能就会慢慢消退，体质也会逐渐衰弱下去。因此，坚持经常锻炼是收到良好效果的重要条件，在时间安排上可每天进行，也可每周不少于3——4次。

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*和帮助，和胆固醇力量训练在改善胰岛素敏*和葡萄糖耐量上与有氧训练的效用相似但是效果更加明显。同时帮助机体增加重。近期有一个研究表明，经常参加力量训练，可以使血液总胆固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。

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