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花果茶的保健**，大致可以分为三种：一是松弛*，有助于缓解紧张及烦躁的情绪，恢复身心平衡；二是振奋精神，有助于消除疲劳；三是清洁身体，有助于体内环境的净化和，同时溶解于茶汤中的矿物质和丰富的维生素能为肌肤补充营养。所以，多饮用花果茶可以使我们的身体通畅，精神从容，皮肤洁净。

花果茶还能治*，其中的维生素C能够提高，使*增强*病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。在德国，常常有人把花果茶当做配合的辅助方法，成都市养生茶一件*，认为这样能够缩短病程。别小看这小小的花果茶，它里边的维生素含量足以令无数蔬菜水果甘拜下风，每天只需25克华果味茶，*一天所需要的维生素C就基本保证了。

一些的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内。因为花果茶含有大量的维生素及果酸，温度太高会造成营养物质的大量损耗及影响口感，所以在冲泡的时候水温不要过高，不能用沸水，用45摄氏度左右的温水即可。

适合人群因肝火上炎，目赤涩痛、多泪、目暗不明者。因肝火上攻或肝阳上亢，眩晕者。因内热肠燥，大结者。、血压高者及（体型肥胖欲*）、血压高者。4.简单代茶饮茶：原料：15克。做法：将单味炒或已打碎的15克，哪里有养生茶一件*，直接代茶泡水饮用，直至茶水无色。

*：明目、、调脂、润肠等保健功能。注意：对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。绿茶饮：原料：、绿茶各5克。做法：将用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

*：清热平肝、、润肠、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨喝一喝，但夜晚少饮。注意：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。杞菊茶：原料：枸杞子10克，菊花3克，20克。做法：将枸杞子、菊花、同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。

*：泻火、养阴明目、。蜂蜜饮：原料：炒10～15克，蜂蜜20～30克。做法：将捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，养生茶一件*厂家，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。*：润肠，可兼习惯性者。5.注意事项药性寒凉，有泄泻和的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、气血不足及低血压等患者服用，也不适合长期服用。

一切正常的正常人都是会眨眼睛，但实际上，养生茶一件*货源有哪些，“闭目”除开能缓解眼睛疲劳、维护眼睛以外，实际上，还能哦！与眼睛的关联中医学讲：“肝藏血、梁主筋，肝开窍于目”，这就表明了，眼睛的情况能显示信息出的身心健康水平。血气充裕的人，眼睛才可以生气勃勃。眼睛若经常会出现发干、昏、视力模糊不清等，除开眼睛视力下降造成的难题，也有可能是功能衰落的前兆！凡非创伤造成的眼睛视力下降均与肝火气血两虚相关，假如湿热重，眼睛主要表现混浊而黄；假如肝气很旺，眼睛主要表现红乃至；假如肝火虚损，双眼容易疲劳，出現“迎风流泪”的病症。相反眼睛太过疲惫，用眼不善也会危害到。肝是明目地原动力，肝养好啦，眼睛当然管用！

闭目操1、闭目用眼睛疲劳得话，闭眼睛就能非常好地做到明目的作用。闭目、降气，用右手无名指挤压上眼睑，略微搓揉到眼球发烫、肿胀，便感觉燥怒平复。

2、旋转眼球能够 固定不动远处一个大中型物件为总体目标。从左到上升右，再到下再返回左，进行一个大圆形。

3、垫脚跟两脚伸开与肩同宽，慢慢伸出脚跟到限，维持5秒，再慢慢学会放下；反复15~20次。每日不。

4、旋转头颈工作中1小时后，旋转颈部，轻轻地敲打颈肌，能减轻肌肉劳损，还能改进人的大脑氧浓度供货。

生活起居如何1、心情愉快中医学里的特点便是“主肃降，喜条达，恶”。维持情绪的*，有益于身心健康。2、杜绝酒烟有数据调查报告：病亡者中，烟民致死率不是烟民的1.6～1.7倍。大家都知道，饮酒损肝，如今都还没一切药品或食材能避免 乙醇对的危害，尤其是空肚饮酒，不但会对导致危害，对全身上下亦有影响。