轻便电动轮椅-北京和美德科技有限公司-轻便电动轮椅图片

北京和美德科技有限公司，主营：老年人代步车、电动轮椅、电动爬楼车、座椅电梯，专注十年，值得信懒！如有需要请按图片中联系方式进行咨询。北京和美德科技有限公司，致力于中国老年人日常生活及家庭护理服务，*为客户提供老年电动代步车、电动轮椅、电动爬楼车等智能化家居护理辅具用品。如有需要可联系图中联系方式，欢迎咨询。北京和美德科技有限公司，主营：老年人代步车、电动轮椅、电动爬楼车、座椅电梯，专注十年，值得信懒！如有需要请按图片中联系方式进行咨询。北京和美德科技有限公司，致力于中国老年人日常生活及家庭护理服务，*为客户提供老年电动代步车、电动轮椅、电动爬楼车等智能化家居护理辅具用品。如有需要可联系图中联系方式，欢迎咨询。

中老年人在进行体育锻炼中，要经常检查身体（建立健康档案），防止潜藏着一些平时未曾发现的因素，对自身造成不必要的伤害。平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体；要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗酒；体育锻炼要与自然力锻炼（日光浴、空气浴、水浴等）相结合；根据需要合理安排营养；等。以确保体育锻炼更好地促进身体健康和身心愉快。

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中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳（剑）、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。

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