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五类是症

游泳能使大脑皮层的兴奋性

增强脑部指挥功能

水流和波浪对身体的磨擦和冲击

使全身肌肉放松

紧张的*得到休息

因此经常游泳对、

忧郁症和患者亦有很好的

拟从2022年起将游泳列入中考体育必考项目

体育考试方式为“1 1”

即考生参加1项必考科目和1项选考项目

必考项目增加“中长跑（男子1000米、女子800米）

和100米游泳（不限泳姿）”的二选一项目

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和

游泳让婴幼儿身心*，精神放松，身体的胰岛素水平显著升高，增加了肠胃的蠕动，从而增进了宝宝的食欲，山西潜水员培训哪家好，提高了营养的消化和吸收。另外游泳还会消耗一定的体力，所以游泳后宝宝会睡得更好，有利于建立有规律的睡眠习惯。

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科动的总体原则学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点，应以愉快的游戏为主要形式，山西潜水员培训班，在保证活动时间和活动强度的前提下以发展基本动作技能为核心目标，兼顾多种该阶段快速发展的身体素质。

同时鼓励增加日常生活中的身体活动，在培养生活能力的同时提高体质健康水平。

的运动时长《指南》建议学龄前儿童在全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上，其中，中等及以上强度的身体活动应累计不少于60分钟。